Cosa mangiare per curare le ferite sul viso

Cosa mangiare per favorire la guarigione delle ferite facciali: i 10 migliori alimenti per accelerare la riparazione

Dopo una lesione al viso, oltre alla disinfezione e alla cura, anche la dieta è un fattore chiave per favorire la guarigione della ferita. Quanto segue è compilato in base agli argomenti sanitari più diffusi su Internet negli ultimi 10 giorni.Elenco degli alimenti che promuovono la guarigione delle ferite, accelera la riparazione della pelle attraverso un dosaggio scientifico.

1. Proteine: la pietra angolare della riparazione delle ferite

Lo dimostrano i recenti dati di ricerca hot#dietacurativa#L'85% dei blogger medici intervenuti sull'argomento ha sottolineato l'importanza dell'apporto proteico. Le proteine ​​di alta qualità possono fornire materie prime di aminoacidi. Si consiglia di scegliere:

• uova: La biodisponibilità raggiunge il 94%, gli aminoacidi contenenti zolfo favoriscono la sintesi del collagene
• pesci di acque profonde: Il salmone è ricco di EPA/DHA, che riduce l'infiammazione

2. Vitamina C: catalizzatore per la sintesi del collagene

Secondo il monitoraggio della piattaforma sanitaria,#vitamina C e guarigione delle ferite#Il volume di ricerca è aumentato del 120% negli ultimi 7 giorni. Le funzioni della vitamina C includono:

3. Zinco: la chiave per la rigenerazione cellulare

Uno studio sulla nutrizione clinica mostra che la carenza di zinco ritarda la guarigione delle ferite40%sopra. Si consiglia di integrare nei seguenti modi:

• ostrica: Contiene 71 mg di zinco per 100 g, il più alto tasso di assorbimento
• Manzo: Favorisce sinergicamente il ferro eme presente nelle carni rosse

4. Cibi da evitare

Secondo il popolare numero di scienza medica@Guida alla riparazione sanitariaPubblicati gli ultimi tabù dietetici per le ferite:

5. Suggerimenti per ricette di riparazione in 7 giorni

Combinato con le recenti raccomandazioni dei nutrizionisti#menuguarigione#, fornendo soluzioni di abbinamento scientifico:

NOTA: i consigli di questo articolo si applicano aFerite epidermiche ordinarie, se si verificano infezioni o traumi su larga scala, è necessario un trattamento medico tempestivo. Il condizionamento dietetico deve essere coordinato con il piano di cura della ferita guidato da un medico.